Boksen is een erg leuke sport! Door te gaan boksen stimuleren we het zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en wederzijds respect. Verbetert de mentale, fysieke en sociale kracht van iedereen! Boksen is meer dan alleen sport.
Boksen kan als geen andere sport een bijdrage leveren aan de maatschappij. In de eigenheid van de bokssport zitten waarden verankerd die bij kunnen dragen aan de persoonlijke ontwikkeling van jezelf. Boksen is een sport waarin moet geloven in jezelf. Bij boksen is het mentale gedeelte van groot belang. Lichamelijk slopen is niet, veel bewegen, snel reageren.
Van alle sporten is boksen fysiek een van de meest veeleisende. Het vereist een mix van kracht en lichtvoetigheid gecombineerd met een uitstekende algehele conditie. Professionele boksers zijn voortdurend bezig met het perfectioneren van hun bekwaamheid. Leren incasseren is belangrijk bij boksen.
Wil je doelen bereiken, dan moet je incasseren en omgaan met tegenslagen en weerstand. Het is jezelf in de zweet werken en blijven kijken, wat je tegenstander doet en daar op reageren. Concentratie is van belang, geen tel verslappen. Vertrouwen hebben en in je zelf is een voorwaarde om goed te presteren. De basistechnieken van boksen worden uitgevoerd op elkaars bokshandschoenen. De boks technieken zijn een instrument om vele vaardigheden te ontwikkelen, te denken aan: samenwerken, zelfbeheersing, zelfvertrouwen, concentratie, omgaan met druk. Balans in lichaam en mindset, ervaren dat je meer kunt dan je denkt, je eigen kracht voelen en ervaren, weerbaarheid.
Passie voor die sport, maakt je beter
Boksers hebben niet alleen een extreem goed uithoudingsvermogen nodig, maar zullen ook in staat moeten zijn om tijdens een wedstrijd op belangrijke momenten korte krachtsexplosies op te roepen. Om aan deze fysieke vereisten te kunnen voldoen, zullen boksers hun training variëren. Boksers zullen bijvoorbeeld het tempo van hun hardlooproutine voor het opbouwen van uithoudingsvermogen afwisselende met korte sprints waarbij ze voluit gaan. Dit simuleert de fysieke eisen van een gevecht.
Succesvolle boksers oefenen de verschillende stoottechnieken lang voor ze ook maar een voet in de ring zetten. Of ze nu aan het schaduwboksen zijn of een boks zak gebruiken, beginnende boksers moeten zich concentreren op het gebruiken van de juiste techniek bij het plaatsen van een stoot. Nadat ze verschillende boks technieken zich eigen hebben gemaakt gaan vechters meestal verder met het ontwikkelen van combinaties, waarbij ze een verpletterende regen van slagen kunnen loslaten op de tegenstander
Een bokswedstrijd verloopt over meerdere ronden van enkele minuten. De hoeveelheid ronden en minuten is afhankelijk van het type wedstrijd (amateur, professioneel en/of kampioenschap). Elke wedstrijd wordt geleid door een scheidsrechter, die met de deelnemers in de ring staat. Een jury kent punten toe; wie de tegenstander knock-out (KO) slaat of de meeste punten verzamelt, is de winnaar.
Fysiek je eigen kracht ervaren door het boksen
Fysiek je eigen kracht ervaren door het boksen waarbij je zelfvertrouwen groeit, maar waar ook zelfbeheersing een belangrijke pijler is. Het ervaren van eigen kracht, maar ook het omgaan met je eigen kracht. Mentaal het boksen beoefenen met je hoofd waarbij je zelfbewust bezig bent met je eigen lijf. Willen we dat het zelfvertrouwen, zelfbeheersing en zelfbewustzijn groeit. Hierdoor zal als bokser meer eigenwaarde ervaren.
Om te boksen moet men naar Alphen, in Nieuwkoop is er wel kickboksen bij Rob Straver.