Sport

    Stichting Cycling Dreams blikt terug en vooruit

    Bijgewerkt:

    Noordeinde – Regelmatig ontvangen wij op de redactie het nieuws rondom het HACT dat onderdeel is van Stichting Cycling Dreams. Voor de volgers van de wielersport in onze regio een welkome aanvulling…

    Seizoen 2023 nu echt van start
    Met best een leuk groepje waren we een na rust periode aanwezig in Alphen a/d Rijn, bij Avanti, voor een eerste wegkoers. We weten weer een beetje waar we staan, hoe we er aan toe zijn.
    Kort nieuws
    – We staan 21 mei op het plein van de triatlon Ter Aar met een stand ter promotie van onze stichting en cycling team.
    – Hoe gaat het crossen er in Nieuwveen er dit jaar uit zien?
    Er word hard gewerkt aan het terrein bij Zwembad Aarweide.
    Koers agenda
    HACT is te zien bij de volgende koersen.

    – 05 maart kampioenschap van Haarlemmermeer Zwanenburg
    – 12 maart kampioenschap van Amsterdam Sloten
    – 19 maart kampioenschap van Kennemerland Beverwijk
    – 25 maart kampioenschap van Wheelerplanet
    – 26 maart criterium Schoonderlogt
    – 26 maart kampioenschap van de Zaanstreek Wormerland
    Prachtig koppel
    De laatste cross van het jaar is meestal de koppelcross in Hilversum. Toch is dat niet helemaal waar, want toen er op de weg gereden werd bij Avanti reed Sven de J nog een cross in Gouda. Maar ook dat is dan een uitzondering. Traditioneel is Hilversum de laatste.  Pascal en Ian reden een mooie wedstrijd met uiteindelijk een 18e plaats en met een ervaring rijker gingen ze huiswaarts.
    Sterker worden in de avonduren
    Alle teamleden van HACT kunnen gratis bij Anytime Fitness sterker worden. Iedere donderdagavond staat een groot gedeelte van het team klaar voor kracht en core oefeningen onder begeleiding van Thom en Sjon. Wekelijks proberen de laatst genoemde een programma te maken wat in het bijzonder geschikt is voor wielrenners. Bij Anytime Fitness is alles aanwezig om deze oefeningen goed uit te voeren. We zijn dan ook heel blij dat we daar kunnen trainen. Ook leuk om te vermelden is dat we erg zichtbaar zijn voor de andere leden van de sportschool. Ze vragen regelmatig wie wij zijn en waar we rijden, in actie te zien zijn.
    Zal de dijk op tijd klaar zijn?
    De dijk bij zwembad Aarweide is grondig aangepakt. Breder en steviger gemaakt. Zo houden we ook in de toekomst de voetjes droog. Of hij op tijd klaar is om er weer op te crossen lijkt ons een haalbaar doel. Toch houden we het nauwlettend in de gaten.

    Dus voor in je agenda: 14 oktober een koppelcross als opwarmertje en op 15 oktober de ACC wedstrijden.
    Zo zal het H.O.V. Automobielen Cyclocross weekend er uit zien!
    We houden je op de hoogte.
    VO2 Max Test
    Meten is weten en daarom kun je diverse testen doen. Neem bijvoorbeeld de VO2 Max Test.
    Bij een fietstest met VO2 max meting wordt onderzocht welke mate van inspanning je kunt leveren én in hoeverre een zuurstoftekort of koolzuurstijging daarbij een rol speelt. Tijdens de fietstest worden je ademhaling en bloeddruk gemeten en wordt een hartfilmpje gemaakt. Dit wordt gedaan terwijl je zittend op een hometrainer fietst.Tijdens het onderzoek wordt van je verwacht dat je jezelf maximaal inspant. Dit is van belang voor een juiste beoordeling van de gegevens.

    Doel
    Het idee achter deze test is om een meting te doen zodat je kan zien waar je staat. Het zorgt voor inzicht in je exacte trainingszones en laat de maximale hartslag en vermogen zien. Ook wordt het omslagpunt duidelijk, het moment dat je meer CO2 uitademt dan zuurstof ínademt. Met al deze gegevens heb je een goede basis voor al je vervolgtrainingen.

    Zo’n test doe je het beste net wanneer het seizoen begonnen is en wanneer je al een week of 6 aan het fietsen bent. Dan heb je de goede zones voor het hele seizoen. Je kan er dan halverwege voor kiezen om nog eens een meting te doen. Daarmee kan je de verbeteringen zien, maar ook eventueel je zones ietsje aanpassen.

    We gaan over een paar weken met de renners plannen wanneer ze zo een test gaan doen.
    In welke disciplines zijn we eigenlijk actief?
    We kregen de vraag van een aantal volgers van ons team en stichting. In welke disciplines zijn jullie eigenlijk actief?
    We zijn actief in het Veldrijden, Triatlon, Strandracen, Tijdrijden, Wegwedstrijden, Zwemloop, MTB-en.
    En ja de trainer/begeleider heeft ook in al deze diciplines wedstrijden gereden. Dus hij weet hoe het spel gespeeld wordt.
    Het mooie van ons team is dat ieder teamlid zijn eigen diciplines en specialiteiten kan kiezen. Zo blijven ze gemotiveerd en houden ze het sporten op amateur niveau langer vol. We stimuleren ze ook om eens iets anders te doen. Sommige zitten niet te wachten op een hardlooptraining of een zwemtraining. Maar het is buitengewoon goed om je lichaam ook eens op een andere manier te prikkelen. Zo blijf je “fris.”
    Deel:

    Gerelateerde berichten